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ハムストリングス筋(はむすとりんぐすきん)

【ハムストリングス筋の起始・停止】

(起始)

ハムストリングスは、大腿二頭筋、半腱様筋、半膜様筋の総称です。下腿に付着しています 。

 

(停止)

坐骨に付着します。大腿二頭筋は大腿骨にも付着しています。

 

【ハムストリングス筋の主な働き】

基本的には膝関節の屈曲と股関節の伸展という働きです。ただし3つの筋肉によって股関節・膝関節の内旋・外旋が加わってきます。

 

【ハムストリングス筋の神経支配】

大腿二頭筋の短頭は腓骨神経、長頭は脛骨神経

他は脛骨神経

 

【ハムストリングス筋に関する一口メモ】

ハムストリングス筋は『ランナー筋』とも呼ばれ、走ることが多い人は発達が目覚しいです。特にスプリンターのハムストリングスは、よく発達しています。膝を屈曲して、股関節を伸展する動作は、まさにダッシュする時の動きです。この筋肉は、外側と内側の筋に大別できます。外側は大腿二頭筋で、内側は半腱様筋、半膜様筋です。これらの筋は、微妙に股関節と膝関節の内旋外旋を調節しながら屈曲伸展を行います。触診は大変簡単です。大腿の裏に力を入れて、外側の筋肉は大腿二頭筋で、内側は半腱様筋・半膜様筋と考えればよいと思います。

【ハムストリングス筋の絵】

ハムストリングス筋

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