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腹横筋(ふくおうきん)

【腹横筋の起始・停止】

(起始)

第7〜第12肋軟骨、腰筋膜、鼡頚靭帯、腸骨稜らに付着。

 

(停止)

剣状突起、白線、恥骨らに付着。

 

【腹横筋の主な働き】

下位肋骨を下に引く。腹腔内圧を高める。

 

【腹横筋の神経支配】

肋間神経(T7〜T16)、腸骨下腹神経(T12〜L1)、腸骨鼡径神経(L1〜L2)

 

【腹横筋に関する一口メモ】

腹横筋は、いわゆる腹筋の一つです。腹直筋・外腹斜筋・内腹斜筋らと共に、肋骨部から骨盤部へと走行し、体幹の前屈・側屈・回旋を主に誘導します。腹横筋は、内腹斜筋の内側に張り付き、腹壁を作る一つの筋として最内層で働いています。これらの腹筋は、単に体幹を動かすだけでなく、腹腔内圧を高めたり、内臓の位置を安定したり、排便を助けたりしています。腹横筋の筋繊維の走行は、横方向になっています。このため、腹筋運動の際には当然働きますが、主に腹口腔内圧を高める方によく働きます。腰のくびれを作る筋肉でもあり、お腹を引き締めてスマートに見える様になるには、内腹斜筋、外腹斜筋、腹直筋らと共に、この筋肉の鍛錬は欠かせません。

 

【腹横筋の絵】

腹横筋

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