（起始）

踵骨の背面に付着。

（停止）

母趾の基節骨の背面に付着。

【短母趾伸筋の主な働き】

母趾を伸展する。（ＭＰ関節）

【短母趾伸筋の神経支配】

深腓骨神経（Ｌ４〜Ｓ１）

【短母趾伸筋に関する一口メモ】

短母趾伸筋は、短趾伸筋と共に趾を伸展する筋肉です。起始は同じ所（踵骨の上部背面）ですが、短趾伸筋が長趾伸筋腱に付着するのに対して、短母趾伸筋は、腱に付着するのではなく、直接、骨（第一趾の基節骨）に付着して、直接的に母趾を伸展します。短趾伸筋から分離して派生したものと書いてあるテキストもあります。この筋肉の触診は、非常に困難です。足関節を自動運動にて背屈し、この状態で母趾を伸展屈曲します（これも自動運動にて）。すると、短母指伸筋の筋腹が緊張弛緩するのが、訓練次第では確認することが出来ます。

（起始）

踵骨の背面に付着。

（停止）

長趾深筋腱に付着。

【短趾伸筋の主な働き】

第二〜第四趾を伸展する。

【短趾伸筋の神経支配】

深腓骨神経（Ｌ４〜Ｓ１）

【短趾伸筋に関する一口メモ】

短趾伸筋は、足趾の伸展筋の一つです。踵骨の上部に付着（足根洞近くに起始がある）して、第二〜第四趾に走行しています。長趾伸筋腱に付着して、伸展を補佐します。、足の背側に筋腹が位置するのは、短趾伸筋と短母指伸筋と背側骨間筋のみです。この筋肉は、深層にあるため、触診は出来ません。足根に手を当てて、足趾を伸展屈曲する事で、短始伸筋の緊張と弛緩を、僅かながら察知することは可能です。

（起始）

中足骨側面に付着。

（停止）

基節骨に付着。

【背側骨間筋の主な働き】

第一、第三、第四趾を外転する

【背側骨間筋の神経支配】

外側足底神経（Ｓ１〜Ｓ２）

【背側骨間筋に関する一口メモ】

背側骨間筋は、第一趾から第二趾の基節骨に付着しています。また、第二趾〜第四趾からは第二趾〜第四趾の基節骨に付着しています。従って、第二趾は、内方に引っ張られ、第二趾〜第四趾については、外方に引っ張られます。結果的に足の指の外転となります。

（起始）

第三〜第五中足骨の内側に付着します。

（停止）

第三〜第五基節骨に付着します。

【底側骨間筋の主な働き】

第三〜第五指を内転する。

【底側骨間筋の神経支配】

外側足底神経（Ｓ１〜Ｓ２）

【底側骨間筋に関する一口メモ】

足底骨間筋は、第三〜第五趾の内転です。中足骨の内側から基節骨の母指側に付着して、三趾を内転します。最内層の筋肉ですので、触診はできません。指と指の間に紙を挟んで、その紙を手で引っ張ろうとします。その時に、足の指は、紙を挟んだまま、紙を引き抜かれないように抵抗します。この時に足底骨間筋は緊張します。これを繰り返していくと、冷えに効果が出てきます。女性の足の冷えには是非試してみてください。

（起始）

踵骨の内側面及び下面に付着。

（停止）

長趾屈筋腱の内側縁に付着。

【足底方形筋の主な働き】

長趾屈筋腱の作用を助ける。

【足底方形筋の神経支配】

脛骨神経（Ｓ１〜Ｓ２）

【足底方形筋に関する一口メモ】

足底方形筋の働きは、長趾屈筋の補佐的な仕事です。すなわち、第二〜第五趾のＰＩＰ関節を屈曲するのを手伝います。趾屈補助筋とも呼ばれています。この筋肉は最外層の筋肉でないので、直接触診はできません。足を自動運動にて屈曲して趾に力を入れたり抜いたりすることで、足底方形筋が緊張するのをある程度確かめることは出来ます。

（起始）

長趾屈筋腱に付着。

（停止）

第ニ〜第五の総趾伸筋腱に付着。

【虫様筋の主な働き】

第二〜第五趾のＭＰ関節を屈曲する。ＤＩＰ関節、ＰＩＰ関節を伸展する。

【虫様筋の神経支配】

内側は内側足底神経（Ｌ５〜Ｓ１）

外側は外側足底神経（Ｓ１〜Ｓ２）

【虫様筋に関する一口メモ】

虫様筋は、第二〜第五趾を、母趾の方に内転する働きを荷っています。この筋肉はＭＰ関節を屈曲して、ＤＩＰ、ＰＩＰは伸展します。これは付着部の長趾屈筋は足底にありますが、一方は、基節骨とその背側の腱膜に付着しているからです。片側に付着している為、母趾側に内転するよう働きます。この筋肉はしばしば欠損があったり、重複があったりしますので、人によって違いが見られる筋肉です。この筋肉は、触診できません。屈曲と内転の自動運動で緊張しますので、判りにくきですが、確認することが出来ます。

（起始）

踵骨の内側隆起、屈筋指定 、足底腱膜、舟状骨隆起らに付着。

（停止）

母趾基節骨底に付着、。

【母趾外転筋の主な働き】

母指を外転する。

【母趾外転筋の神経支配】

内側足底神経（Ｌ５〜Ｓ１）

【母趾外転筋に関する一口メモ】

母趾外転筋は、足底の筋肉で最外層の筋肉です。短趾屈筋、母趾外転筋と共に足底で簡単に触診できます筋肉です。この筋肉を確認するには、母趾を自動運動にて外転させればよいのですが、これが非常に難しいいのです。その為、筋肉の走行からして、まず母趾を屈曲します。更に外転方向に力を意識してみます。すると僅かですが、筋腹が反応しているのがわかります。足のアーチを作るのにも貢献しています。

（起始）

踵骨隆起の内側結節、足底腱膜に付着。

（停止）

第二〜第五の足趾の中節骨底に付着。

【短趾屈筋の主な働き】

第二〜第五趾の屈曲をする（ＤＩＰ関節）

【短趾屈筋の神経支配】

外側足底神経（Ｓ１〜Ｓ２）

【短趾屈筋に関する一口メモ】

短趾屈筋は、踵骨に付着し、更に２〜５足趾の基節骨の骨底に付着しています。足趾を屈曲しますが、この他にも長指屈筋があります。この二つの屈筋の差は、停止部が中節骨なのか末節骨なのか差です。更に、虫様筋は基節骨に付着する屈曲筋です。これらの筋は、互いにバランスをとりながら、足指の屈曲作用を行います。短趾屈筋は足の裏の最外層の筋肉で、触診は比較的容易に行うことが出来ます。

（起始）

踵骨隆起、踵骨外側面、足底腱膜に付着。

（停止）

小指の基節骨の骨底外側に付着。

【小趾外転筋の主な働き】

小指の外転と屈曲

【小趾外転筋の神経支配】

外側足底神経（Ｓ１〜Ｓ２）

【小趾外転筋に関する一口メモ】

小趾外転筋は、踵の外側から、第五指の基節骨の外側へ走行している筋です。小指の基節骨を外転及び屈曲する作用を持っています。屈曲の筋は、短小指屈筋があり、同じ基節骨底に付着しています。この筋肉の触診は、第五指の外側に手を当てて、小指を外転する方向に力みます。すると、少々の外側に細い筋繊維が緊張することを確認出来ます。これが小指外転筋です。自動運動による足の外転は難しいので、集中して試みる必要があります。

（起始）

長足底靭帯、第五中足骨の底に付着。

（停止）

第五中足骨の前方端の外側縁に付着。

【小趾対立筋の主な働き】

小趾を底屈する。

【小趾対立筋の神経支配】

外側足底神経（Ｓ１〜Ｓ２）

【小趾対立筋に関する一口メモ】

長足底靭帯と長腓骨筋の腱鞘から始まる筋肉で、第五中足骨に付着します。第五中足骨を底屈させる筋肉で、非常に小さい筋肉です。小指を屈曲する筋肉は短小指屈筋と長指屈筋がありますが、それぞれ付着部が、基節骨、中節骨、中足骨と別々の関節に働きます。これらの筋肉が互いにバランスを作って小趾の屈曲をスムーズに行っています。

この筋肉は小指外転筋の一部とみなされています。

（起始）

横頭は、第三〜第五の中足趾節関節包に付着。

斜頭は、立方骨、第三楔状骨、長足底靭帯、第二〜第五中足骨に付着。

（停止）

母趾の基節骨底の内側に付着。

【母趾内転筋の主な働き】

母趾を内転する

【母趾内転筋の神経支配】

外側底神経（Ｓ１〜Ｓ２）

【母趾内転筋に関する一口メモ】

母趾内転筋は、二頭筋です。二股に別れ、それぞれ縦アーチ、横アーチを作るのにも貢献しています。更に母趾を内転する作用を基本として、母指が外転、外反するのを防いでいます。外反母趾を防ぐ働きもしています。この筋肉は深層筋ですので、直接の触診は不可能です。ただし、母指の内転方向に力を入れた場合に、足のアーチが形成され、縦方向及び横方向に膨らむ筋腹を確認することが出来ます。

（起始）

第五中足骨の骨底及び長腓骨筋筋鞘に付着。

（停止）

第五趾の基節骨底の外側に付着。

【短小趾屈筋の主な働き】

小趾を屈曲する。

【短小趾屈筋の神経支配】

外側足底神経（Ｓ１〜Ｓ２）

【短小趾屈筋に関する一口メモ】

短小趾屈筋は、中足骨から基節骨へ、またいで付着している筋肉です。従って、ＭＰ関節に作用して小趾を屈曲します。小趾の屈曲は、この短小趾屈筋の他に長趾屈筋があります。長趾屈筋は、小趾のみに働くのではなく、２〜５趾に働きます。従って、小趾のみを屈曲する筋肉は、短小趾屈筋だけです。この筋肉の触診は、中足骨の上下を手でつまんで小指を伸展屈曲させます。すると、この筋肉が働くのを触れる事が出来ます。

（起始）

立方骨、楔状骨に付着。

（停止）

母趾の基節骨底に付着。

【短母趾屈筋の主な働き】

母趾を屈曲する（ＭＰ関節） 　

【短母趾屈筋の神経支配】

内側腹は、内側足底神経（Ｌ５〜Ｓ１）

外側腹は、外側測定神経（Ｓ１〜Ｓ２）

【短母趾屈筋に関する一口メモ】

短母趾屈筋は、母趾を屈曲する筋肉です。立方骨、楔状骨から始まり、母趾の基節骨底に付着しています。母趾側は、外側と内側に筋腹が分かれて付着して、しっかりと屈曲の力が働くようになっています。短母趾屈筋は、長母指屈筋と共に働きますが、短母趾屈筋は、基節骨底に付着して、長母趾屈筋は末節骨底に付着しているので、この両者の筋肉で、それぞれ母趾の屈曲のバランスをとっています。短母趾屈筋の起始部に関しては、テキストによって多少の差があり、この筋肉の特徴の一つでもあります。